生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干

生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干

生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法说明

总热量1313大卡
脂肪124,蛋白质27,净碳水4.4。

生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的食材和调料

黄油65克
蛋清1个
仁粉82克
亚麻籽30克
10克
喜马拉雅盐1克
奇亚籽6克

生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法与步骤

  1. 1.

    软化黄油(手指轻松戳入的程度,不能化成液体),用电动打蛋器打散,加入赤糖醇,搅拌均匀,接着放蛋清。

  2. 第2步.

    往上步蛋清糊加入扁桃仁粉和亚麻籽粉,最后加入奇亚籽,搅拌均匀。 面团搓成条状,然后切成片状。

    生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    180℃预热烤箱,接着上火165℃,下火155℃,约烤十分钟,最后中途十分钟翻一次面。

    生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法步骤 第3步

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