喝汤的可怕危害
喝汤的可怕危害的做法说明
汤好味道是无疑的，但汤里面的盐会导致摄入钠离子超标，可能导致血压升高而引起的各种心血管疾病。
喝汤的可怕危害的食材和调料
| 盐 | 克 |
| 白菜 | 若干 |
喝汤的可怕危害的做法与步骤
- 第1步.
取约500ml纯水。
- 第2步.
小白菜若干
- 第3步.
水开后煮一分钟，大约还是500ml
- 第4步.
下盐1.6g，不够味。
- 第5步.
再下1.9g，共3.5g。
- 第6步.
咸味大致与日常汤水一致。
- 第7步.
最后测定标称500mL的实际重量是419克，折算为8g/L。
- 第8步.
8g/L，与网上流传的0.5～1％的量一致，说明这个测试可信。
- 第9步.
第二次测试，大约是7g／L，咸味正常，说明本项测试可靠。
- 10.
结论，以每天喝500mL－1000mL的汤计，仅由汤而摄入的盐量高达5－10g，加上菜摄入的大约5g盐量，就大大超过世卫建议的5g和中营协建议6g以下标准。
小贴士
注：广东人早上一碗汤面，午晚各一碗汤，完全可达每天或超过喝下1000mL的各种汤。
