沙拉低卡
沙拉低卡的做法说明
过年真的简直了 一定是长肉肉的时候了 平时饮食清淡一点可以减少长胖几率
沙拉低卡的做法与步骤
- 第1步.
将生菜洗净用手随意撕成小块就可以了
- 第2步.
将苦苣洗净 也用手掰碎就可以了
- 第3步.
先用不粘锅倒少许橄榄油煎一下培根（培根记得切块）
- 第4步.
土豆切块然后过水一下这时候可以把西兰花放进去一起焯水 有条件可以在煮饭的时候把土豆上锅蒸一下这样更好吃 然后用煎过培根的油煎一下土豆 微微金黄即可
- 第5步.
将圣女果对半切开
- 第6步.
按照自己喜欢的样子装盘 最后撒上黑胡椒和奇亚籽 酸奶可以单独喝也可以淋在上面 如果不是减肥可以放沙拉酱 这里我用的是如实酸奶 我很喜欢💕
小贴士
记得要少油哦 如果没有无糖酸奶普通酸奶也很好（但是千万不要用安慕希之类的常温酸奶）你们都会变成纸片小仙女的🧚♀️瘦瘦瘦
