低脂减肥餐/快手早餐

低脂减肥餐/快手早餐的做法与步骤

1. 1.

   全麦面包烤一下才好吃！ 没有烤面包机的就用平底锅烤一下，不要放油哦！

2. 2.

   橙子切边更方便吃也美观，可以换成自己喜欢的水果

3. 3.

   水煮蛋7分钟，不能是煎蛋！ 水煮蛋含丰富蛋白质，是营养保留最多的烹饪方法，每天一个很健康。

4. 4.

   低脂或脱脂牛奶，我这个是1.5%的低脂牛奶，200ml就好，不要喝太多。

5. 第5步.

   开始享用吧！