低脂午餐
低脂午餐的做法与步骤
- 1.
煎鸡胸肉 鸡胸肉切花刀，容易入味，加黑胡椒粉，料酒腌制10分钟 锅烧热，放橄榄油，中大火煎金黄，大概4分钟，口重可以加两滴生抽
- 2.
米粉提前泡一晚，煮熟3分钟，加一点橄榄油，盐，一点生抽 西蓝花煮熟，完成
小贴士
米粉可以换成粗粮更好，我只是想吃米粉
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