第戎芥末三丝温全麦意面沙拉【健康一锅端】

第戎芥末三丝温全麦意面沙拉【健康一锅端】的做法与步骤

1. 第1步.

   烧开水，鸡胸肉下锅煮，小火煮3分钟，盖盖焖4分钟。

   
2. 第2步.

   芹菜和胡萝卜切丝切丝备用。

   
3. 第3步.

   鸡胸肉手撕成条。

   
4. 第4步.

   我用的喜马拉雅盐和第戎芥末酱。

   
5. 第5步.

   沸水下意面煮6-7分钟，主要看状态，好吃的意面煮好的状态是有1mm硬心。盛出来过两边凉水，吃起来更Q。

   
6. 第6步.

   调酱：20g第戎芥末＋8g蜂蜜+柠檬汁6.7.8滴😂没数过来+罗勒适量+现磨黑胡椒（转了三转）+海盐适量。 柠檬汁没有可以用白醋。

   
7. 第7步.

   热锅凉橄榄油，炒香蒜末。

   
8. 第8步.

   大火快炒蔬菜丝。

   
9. 第9步.

   胡萝卜稍变软，加入鸡丝翻几下锅，关火。

   
10. 第10步.

    关火后，在锅中倒入意面和调酱，拿筷子在锅里拌好。😂摆盘！妈呀贼好吃……我已经就着锅吃了一口。