刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)

刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)

刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的食材和调料

魔芋丝2盒
黑木耳10朵
豆腐干3块
海带2卷
香菜2株
1大匙
酱油适量
适量
芝麻适量
2匙
白胡椒1匙
辣椒2个

刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法与步骤

  1. 第1步.

    黑木耳和海带提前泡发好。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    煮魔芋丝 在滚水锅里加入适量盐、酱油,再将魔芋丝放入锅中煮。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    切食材 将豆腐干、黑木耳、海带切丝备用。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烫熟食材 将切好的豆腐干、黑木耳、海带丝放入滚水锅中烫熟。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    降温 将烫熟的食材捞出后放入夹链袋中,隔水降温。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    将辣椒去籽切段,香菜切末备用。辣椒去籽是为了减少辣度。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    将降温后的食材倒入碗中,加入适量蒜末、辣椒、香菜末拌匀。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    调酱汁 在另一碗中倒入二匙酱油、一匙醋、二匙糖、适量芝麻油和白胡椒粉搅拌均匀。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    将酱汁倒入食材中搅拌均匀后装盘。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    最后我成这个样。

    刮油减脂就靠它了!(木耳凉粉)的做法步骤 第10步

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