五百大卡低卡低碳无麸质豆腐巧克力蛋糕生酮可食
五百大卡低卡低碳无麸质豆腐巧克力蛋糕生酮可食的做法说明
并不是为了生酮补油，所以没有放油，只是生酮也可以吃，因为碳水很低。卡路里也很低。如果要做生酮补油版本，杏仁粉代替豆腐，卡路里蹭蹭蹭就上去了。
五百大卡低卡低碳无麸质豆腐巧克力蛋糕生酮可食的做法与步骤
- 第1步.
巧克力放进牛奶里融化后，把所有材料电动搅拌机打成糊
- 2.
烤箱180℃预热
- 第3步.
面糊倒入模具，180℃，40分钟，取出冷藏。
- 第4步.
我用了八连硅胶司康模。这样一块就65大卡，碳水只有2.35克。也可以免得我这个懒鬼手切。冷藏以后更好吃！
小贴士
黑巧克力我用的碳水非常低的，如果想更低碳水，就不要加好时巧克力粉，多加一点点黑巧克力就可以了。香草精或者柠檬汁必须要有一个，去除豆腥味。喜欢甜口的，多加点代糖反正没有卡路里。
