【Whole Foods】低脂纯素三餐记录
【Whole Foods】低脂纯素三餐记录的做法说明
【WFPB】=Whole Food Plant Based-全天然谷物蔬食
喝够了smoothie吗？来点不一样的，发挥想象力，随意搭配，放入搅拌机就搞掂啦~！
【Whole Foods】低脂纯素三餐记录的食材和调料
| 水果 | |
| 蔬菜 | |
| 坚果 | |
| 种子 | |
| 豆类 | |
| 粉粉 |
【Whole Foods】低脂纯素三餐记录的做法与步骤
- 第1步.
花生豆昔： 嫩豆腐100g、香蕉一根、pb2粉12g。
- 第2步.
可可奶昔： 香蕉一根、熟黑木耳100g、亚麻籽10g、可可粉5g。
