【阳光饭铺】健身减脂系列 南瓜蒸鸡胸
【阳光饭铺】健身减脂系列 南瓜蒸鸡胸的做法说明
南瓜的清甜，鸡胸肉的鲜嫩，十分钟之内就能准备好全部的快手菜，你不想试一下嘛。
【阳光饭铺】健身减脂系列 南瓜蒸鸡胸的做法与步骤
- 1.
南瓜与鸡胸肉切成大小相近的块状放入盘子中。
- 2.
加入两勺生抽与黑胡椒，搅拌均匀，腌制30分钟。
- 3.
加少量橄榄油，盘子上盖保鲜膜，冷水上锅蒸30分钟。
- 第4步.
开动吧。
小贴士
1•橄榄油也可以换成香油，有时候我会在鸡胸肉中间加一个小鸡翅，利用食物本身的油脂省去食用油。
2•盖保鲜膜是为了防止蒸锅上的水汽滴落以及菜的水分散失，可以保持鸡胸肉鲜嫩。
3•喜欢黑胡椒的可以多加一些，比如我嘻嘻嘻。
