减脂推荐蒜蓉西兰花

减脂推荐蒜蓉西兰花的做法与步骤

1. 第1步.

   把西兰花烫熟，烫的过程中往水里加点盐和油，保持颜色新鲜度！不会烫完发黄！

   
2. 第2步.

   蒜切碎之后开始炒蒜蓉

   
3. 第3步.

   炒差不多加入蚝油生抽翻炒，如果加点水收汁！

   
4. 第4步.

   最后浇在西兰花上面搅拌均匀！