健身无油黑胡椒菠菜汤

健身无油黑胡椒菠菜汤的做法与步骤

1. 1.

   把矮菠菜根切掉， 洗干净把水控干， 水烧开矮菠菜焯一遍， （烧水过程中把鸡蛋打散）

2. 2.

   换一锅水，水烧开后调小火把鸡蛋倒进去 喜欢蛋花散一点的用筷子搅一搅 （烧水过程中把火腿切丁）

3. 3.

   把菠菜火腿一起倒进锅里 撒盐 出锅 盛碗 撒黑胡椒