西兰花切小块，放置一边。 锅中做水，煮开，放入西兰花，煮2-3分钟，西兰花能咬动了即可。捞出西兰花。 不用放任何调料，天然甘甜。
无油、无味精只需加点盐也能做出非常鲜美的开胃浓汤来～蕃茄土豆笋干汤清水西兰花🥦煮豆角（无油无盐菜）（无味斋）雪梨炖藕根（无油无盐菜）（无味斋）雪梨冬瓜汤（无油无盐菜）（无味斋）红枣泥窝头（无糖无油纯素点心）（无味斋）豌豆糕（绿豆糕）（无糖无油点心）（无味斋）南瓜拌饭（无油无盐餐）（无味斋）水果拌饭（无油无盐餐）（无味斋）
