早餐:花生酱香蕉奇亚籽布丁380kcal

早餐:花生酱香蕉奇亚籽布丁380kcal的做法与步骤

1. 1.

   将香蕉(半根) 低脂牛奶120ml 花生酱(2tbsp) 混合均匀或放入搅拌机

2. 2.

   加入奇亚籽(3tbsp) 放入冰箱一夜或等待4小时。

3. 3.

   取出后加入 香蕉片(半根)