减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福

减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法与步骤

1. 第1步.

   买了个杯子50ml，虽然知道密度不同，克数不同，但是大概估计吧，食物称在路上了

   
2. 第2步.

   这是寿喜烧汁和蒜蓉辣椒

   
3. 第3步.

   10g植物油

   
4. 第4步.

   150g青椒

   
5. 第5步.

   切断锅隔水蒸的茄子

   
6. 第6步.

   这是卡路里对照表，加米饭一起460卡路里

   
7. 第7步.

   嘛呀。忘记拍炒汁的图，这是成品了哈哈

   
8. 第8步.

   享受吧！