炸酱米线/米粉(鸡肉少油版)

炸酱米线/米粉(鸡肉少油版)

炸酱米线/米粉(鸡肉少油版)的做法说明

适合想吃炸酱面,又懒得煮面;
或者和我一样不喜欢面食的;
或者喜欢新疆炒(拌)米粉又担心外卖太油太咸的;
或者想要控制热量的;
和喜欢一口既有菜又有肉的
……

炸酱米线/米粉(鸡肉少油版)的食材和调料

胸肉500g
香菇6朵
原味黄豆6勺
甜面酱3勺
15cm
大拇指大小
4瓣
米线/米粉/面提前泡(最好过夜)
菜码:
豆芽一把
🥒/蔬菜一根/一把

炸酱米线/米粉(鸡肉少油版)的做法与步骤

  1. 1.

    葱蒜切沫,姜切片(不喜欢吃到姜可以最后挑出来)😜。

  2. 2.

    鸡胸肉切片改刀切黄豆大小的丁,略微剁一剁(随意点儿不规则没关系)。 香菇切同样大小的丁。

  3. 3.

    不粘锅,热锅凉油(为了减少热量,薄薄一层油),油热下姜蒜爆香 放入鸡肉,加料酒(姜要是沫就可以省)翻炒断生, 加入香菇丁炒匀。

  4. 第4步.

    黄豆酱:甜面酱=3:2 根据香菇和鸡肉的量(放了6勺黄豆酱,3勺甜面酱),慢慢翻拌均匀10分左右,想要干一点儿火大点儿。

    炸酱米线/米粉(鸡肉少油版)的做法步骤 第4步
  5. 5.

    同时可以另起锅煮米线,水滚后下米线五分。

  6. 6.

    煮米线同时可以焯豆芽和青菜,🥒切丝儿。

  7. 第7步.

    放米线,豆芽,青菜,炸酱。 齐活儿

    炸酱米线/米粉(鸡肉少油版)的做法步骤 第7步

小贴士

不粘锅是王道(省去洗锅)
可以试试拌饭也OK

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