金桔止咳粥
金桔止咳粥的做法说明
冬季空气干燥，也容易有雾霾天，很多宝宝都中招，咳嗽不断。
呼吸道感染时期，宝宝的饮食要清淡，可以适当吃一些白色的食物，如银耳、雪梨等。
今天用金桔和香梨一起熬了一锅小米粥，金橘具有止咳平喘，化痰等功效，加上香梨，止咳的效果翻倍，对呼吸道感染很有帮助。
金桔止咳粥的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：胚芽米 20 g、小米 20 g、香梨 半个、金桔 1个
- 第2步.
小米和胚芽米浸泡1小时
- 第3步.
金桔用水浸泡15分钟，用盐细搓表面
- 第4步.
对半切开，扣去金桔籽
- 第5步.
切片
- 第6步.
焯水2分钟
- 第7步.
香梨去皮切小丁
- 第8步.
胚芽米和小米放入炖盅
- 第9步.
梨和金桔放入炖盅
- 第10步.
加入清水
- 第11步.
隔水炖煮1.5~2小时，小火慢熬可以让粥更软烂
- 第12步.
金桔止咳粥 get ✔
- 第13步.
金桔止咳粥 get ✔
- 第14步.
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- 第15步.
大宝宝营养搭配：金桔双米粥+奶酪厚蛋烧+火腿炒娃娃菜+水果
