南瓜去籽，蒸熟。
熟米饭若干碗，放在南瓜旁边蒸热，放置一边。
熟了以后，南瓜去皮，搅拌南瓜和米饭，金黄色的南瓜饭就做好了。很漂亮，也很好吃。
无味版牛肉松朴实无华不代表寡淡无味 --- Anadama面包适合一岁以上宝宝，配方是一个8寸蛋糕的用量，如果有牛奶过敏，可以把牛奶替换成等量白水。选用玉米油或者葵花籽油，无味道的炒疙瘩（少油少盐无味精）无油、无味精只需加点盐也能做出非常鲜美的开胃浓汤来～蕃茄土豆笋干汤煮豆角（无油无盐菜）（无味斋）雪梨炖藕根（无油无盐菜）（无味斋）雪梨冬瓜汤（无油无盐菜）（无味斋）红枣泥窝头（无糖无油纯素点心）（无味斋）
