糙米饭低脂时蔬沙拉

糙米饭低脂时蔬沙拉

糙米饭低脂时蔬沙拉的食材和调料

糙米未煮	35g
西兰花	100g
鸡蛋	1个
红腰豆	20克
鹰嘴豆	20克
生菜	50g
圣女果	50g

糙米饭低脂时蔬沙拉的做法与步骤

第1步.
🍚糙米提前泡两三个小时跟大米1:1做糙米饭口感会更好些 🥚鸡蛋煮熟切片摆盘后撒胡椒粉 🥦西兰花水焯一下 🍅圣女果洗净对切摆盘 🥬生菜洗净摆盘 🥗盘装好后撒入红腰豆鹰嘴豆淋入调味汁

小贴士

焯水时加点盐油可以让蔬菜颜色更好看噢

相关分类

沙拉下午茶减肥

猜你喜欢的菜谱

【微体兔闲情逸厨】田园时蔬饼丨用五种时蔬迎接这个秋天鸡排时蔬套餐（炸鸡排➕米饭➕时蔬蘸酱）自制狗粮之糙米饭黑猪肉炒时蔬低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭健康低脂番茄杂蔬炒糙米饭香菇蔬菜糙米饭(低脂)◥简易低脂健身餐◤ 奶油蘑菇西兰花配糙米饭糙米72变之排骨五彩糙米饭糙米七十二变之菠萝糙米饭

美食资讯

随便看看其他菜谱

糙米饭低脂时蔬沙拉相关菜谱大全