糖尿病餐单02-螺旋藻冬菇豆腐汤（实测餐后2小时血糖6.6）
糖尿病餐单02-螺旋藻冬菇豆腐汤（实测餐后2小时血糖6.6）的做法说明
味道蛮不错，两人份量，注意汤水不要喝哦😊
糖尿病餐单02-螺旋藻冬菇豆腐汤（实测餐后2小时血糖6.6）的做法与步骤
- 第1步.
材料合照
- 第2步.
干冬菇香一点，泡发
- 第3步.
螺旋藻，泡发，泡好后注意沥干水分
- 第4步.
豆腐切小块，如果有内酯豆腐就更加好
- 第5步.
葱切粒
- 第6步.
三瓣蒜头，剥皮
- 第7步.
倒适量水开火，加一块浓汤宝，味增酱一匙下锅，搅拌至融化
- 第8步.
融化后加蒜头虾皮，至水滚
- 第9步.
加冬菇
- 第10步.
再加螺旋藻，直至水滚
- 第11步.
最后加豆腐，盖上盖子，中小火10-15分钟
- 第12步.
最后大火放葱花约一分钟，关火
- 第13步.
可以吃了，味道不错的
- 第14步.
这个给老公另外弄，不能吃啊😔 饭吃了半碗，螺旋藻，冬菇吃了很多，豆腐吃了适量（不能多），加两条鸡肉肠（没入境），餐后2小时血糖6.6
- 第15步.
半碗米饭
小贴士
螺旋藻换成娃娃菜也不错啊😄
