烤西蓝花

烤西蓝花的做法与步骤

1. 第1步.

   西蓝花撕成小朵，洗干净晾干水

   
2. 第2步.

   拿出一个保鲜袋！这是个好东西啊，用着方便又不用洗。 把西蓝花装进袋子，然后加油，盐，蚝油，孜然粉，黑胡椒，各种各样的烧烤料，看看家里有啥喜欢的都能加进去，注意的是，少加点，一定要少加点！

   
3. 第3步.

   然后，像这样把袋子鼓起来一点点，开始摇晃起来，把各种料混合均匀即可

   
4. 第4步.

   混好了~~我觉得少了点辣椒粉，然而家里并没有。。。。算了，凑合吧

   
5. 第5步.

   西蓝花倒进空气炸锅，加几瓣蒜，可以剥皮也可以不剥 180°烤10分钟就行了！！！ 中间要翻两次哈，别懒

   
6. 第6步.

   时间到！周围稍微有点焦，外焦里嫩，好吃啊~~~

   
7. 第7步.

   烤大蒜，其实也很好吃哟~ 这样子的菜感觉比炒的油分还少，应该适合减肥吃啦！