香煎鸡肉蔬菜沙拉
香煎鸡肉蔬菜沙拉的做法说明
最近在减肥，每餐吃沙拉，顺手更新菜谱，分享给大家！
香煎鸡肉蔬菜沙拉的做法与步骤
- 第1步.
生菜手撕放到碗底做基础菜
- 第2步.
紫甘蓝包心菜切丝 放到碗里
- 第3步.
圆葱切丝 摆好
- 第4步.
西蓝花 用开水焯一下 熟了就好 不要太软 捞出沥干水分
- 第5步.
鸡胸肉在煎之前用料酒生抽腌制，用不粘锅煎熟，撒上黑胡椒粉。香肠切粒、每个圣女果切两半、一个煮熟的鸡蛋切开。
- 第6步.
最后我放了 自制的肉松、千岛酱、还有特级初榨橄榄油，大功告成，个人觉得很美味。
- 第7步.
好次✔
