懒人快手减脂餐，芝士菠菜青酱意大利面
懒人快手减脂餐，芝士菠菜青酱意大利面的做法说明
懒人快手减脂餐，芝士菠菜青酱意大利面
马上就要到新年了，要看就要过大鱼大肉每天胖一斤的日子，要赶紧为即将到来的肉肉腾点位置
整个过程也就十五分钟做起来非常简单
想减肥又不想运动，那就要在吃上下功夫啦~
懒人快手减脂餐，芝士菠菜青酱意大利面的做法与步骤
- 第1步.
菠菜(只要叶子部分)洗净，放入沸水中焯30s捞出，菠菜+蒜+牛奶放入料理机打碎
- 第2步.
水里放盐煮意面，煮至面没有硬芯，8分钟左右，过冷水沥干
- 第3步.
锅里放适量油，放洋葱，芦笋，煸炒
- 第4步.
一会放入意面，菠菜酱，
- 第5步.
出锅前撒上黑胡椒，盐，芝士粉
- 第6步.
出锅前撒上黑胡椒，盐，芝士粉 为了健康，用橄榄油代替 黄油奶油也省了 配菜还可以选择蘑菇、培根、虾仁
