无油健康低热量青汁饼
无油健康低热量青汁饼的做法说明
无油、低热量。我第一次做，5分钟搞定了，确实很方便哈哈哈
无油健康低热量青汁饼的做法与步骤
- 第1步.
将100g酸奶倒入碗里，加入一个鸡蛋。
- 第2步.
之后加一包青汁，3g。最后加入面粉，不要一次加很多，加入一些，搅拌，再加入，再搅拌。这样比较容易控制浓稠度。 我是分批次加入的，大概一共40g左右
- 第3步.
直到浓稠度大致如上图即可。
- 第4步.
倒入不粘锅，中小火，不用加食用油。锅会粘的，可以在国内刷上一点点油。
- 第5步.
边缘开始成型，表面有许多气泡，这时可以翻到另一面了
- 第6步.
另一边至金黄，就出锅啦
- 第7步.
健康美味的青汁饼就最好啦。
小贴士
1.加面粉的时候注意控制量，把握不好的可以像我一样分批次加入，搅拌至粘稠即可。
2.注意用中小火，一边开始有气孔出现就可以翻面了
3.没有加糖，因为感觉酸奶会有点甜，但是我做出来好像基本没有甜味。喜欢甜的，可以稍稍加一些，减肥瘦身的盆友们能不加还是不要加啦～
