减肥必备-蒜蓉西兰花

减肥必备-蒜蓉西兰花

半糖主义呀

减肥必备-蒜蓉西兰花的做法说明

情不知所起，一往而深。
如果你想减肥或在减肥的路上，蒜蓉西兰花在颜色及营养上都是你的最佳选择

减肥必备-蒜蓉西兰花的食材和调料

西兰花	一朵左右
大蒜	三瓣
盐	适量
油	适量
耗油	适量

减肥必备-蒜蓉西兰花的做法与步骤

第1步.
大蒜切碎备用
第2步.
西兰花用热水过几分钟捞出
第3步.
锅内放适量油，油热后放人大蒜煸炒，倒入西兰花加入耗油，翻炒几分钟，
第4步.
出锅入盘，好看的盘子也是吃饭的一种雅致

小贴士

耗油已经有了味道，按照个人口味可酌情加盐

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