营养好吃的腊八粥
营养好吃的腊八粥的做法说明
因准备腊八粥的食材太多了，需要提前泡豆和米等。用高压锅分步煮，先煮豆，再煮米和其他辅料。
营养好吃的腊八粥的食材和调料
| 糯米 | 少许 |
| 黑米 | 少许 |
| 黑豆 | 少许 |
| 红枣 | 若干 |
| 赤小豆 | 少许 |
| 薏米 | 少许 |
| 鲜银耳 | 一只 |
| 核桃 | 少许 |
| 绿豆 | 少许 |
| 花生 | 少许 |
| 水 | 按食材而定 |
| 鹰嘴豆 | 少许 |
| 芡实 | 少许 |
| 玉米粒 | 少许 |
| 糙米 | 少许 |
| 秫米 | 少许 |
| 薏仁米 | 少许 |
| 大黄米 | 少许 |
| 红曲米 | 少许 |
| 紫米 | 少许 |
| 燕麦 | 少许 |
| 栗子整颗 | 少许 |
| 百合干 | 少许 |
| 提子干 | 少许 |
| 花豇豆 | 少许 |
| 饭豆 | 少许 |
营养好吃的腊八粥的做法与步骤
- 第1步.
提前用热水泡，做粥时提前煮因为芡实不爱软。
- 第2步.
提前泡米，煮完豆子再煮杂米。
- 第3步.
煮豆子同第一步。也是提前泡，分步煮。
- 第4步.
同煮米一同下锅。
- 第5步.
提前泡，同煮米一同下锅。
- 第6步.
同煮米一同下锅。鲜银耳洗洗就行了，不用提前泡。
- 第7步.
同煮米一同下锅。
- 第8步.
同煮米一同下锅。
- 第9步.
食材是不是很丰富？
- 第10步.
美味的腊八粥出锅了。
小贴士
其实此粥的食材可以根据家里准备的豆子和米一起做，平常也可以吃。既健康又美味！
如果做多了吃不了，可以放到餐盒里冻起来。随吃随热。
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