腊八节制作腊八粥

腊八节制作腊八粥的做法与步骤

1. 第1步.

   步骤1 浸泡材料 白扁豆、红豆、赤豆、绿豆，此四种材料需要3个小时浸泡在水里；

   
2. 第2步.

   步骤2 糯米、大米、芡实、红玉米、阴山优麦，放置在电饭锅内洗干净再使用温开水浸泡15分钟；

   
3. 3.

   步骤3 红枣、莲心、花生米、桂圆肉、核桃仁等待电饭煲内的粥煮熟2个小时后再放置进入电饭煲内，

4. 4.

   备注 糖尿病患者喝腊八粥要注意粥内不允许加入糯米和大米，更不要放置糖，可以增加燕麦米增加黏稠感，豆类食材的量占一半以上为好，米类、干果类、豆类三者齐全；