减脂无油无盐空气炸锅鸡米花

减脂无油无盐空气炸锅鸡米花的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切块用水冲洗，然后和面粉搅拌均匀。

   
2. 第2步.

   倒入面包糠，先沾上鸡蛋液，然后裹上面包糠。

   
3. 第3步.

   放入空气炸锅，定时定温。我做的200度20分钟。有点点糊了。可以降温些。

   
4. 第4步.

   开吃啦，没有调料，还原食物本身的香气。最近爱上了真正的原味食材，一点都不腥。如果爱吃辣，或者口味重，但是又在减脂，可以试试撒点纯辣椒粉或者南德粉。