减脂餐-虾仁时蔬意面

减脂餐-虾仁时蔬意面的做法与步骤

1. 1.

   蔬菜洗净，番茄切半、彩椒切块、菠菜热水烫熟后过凉水（过凉水一是为了去草酸二是为了保持颜色）。放入大碗中

2. 2.

   虾仁放少许淀粉、油、胡椒拌匀开小火在平底锅煎熟。放入碗中

3. 3.

   锅中放入热水煮开，➕少许盐，放入意面，螺旋状意面大概煮十四分钟。煮熟捞出放入碗中。

4. 4.

   加入调味料拌匀即可