百分百杂粮黑馒头（减脂期主食）
百分百杂粮黑馒头（减脂期主食）的做法说明
用了黑米粉和全麦粉做的馒头，牛奶和面，吃起来也很松软呀。
百分百杂粮黑馒头（减脂期主食）的做法与步骤
- 第1步.
所有材料混合在一起，揉成面团。
- 第2步.
均分成十份，每份约一百克，醒发三十分钟。
- 第3步.
每一小份面团揉圆，收口朝下，放在笼屉，盖盖子醒三十分钟。
- 第4步.
醒好的面团冷水蒸，水开上汽后，中火蒸二十分钟，蒸好焖五分钟再开盖。
小贴士
大口吃吧健身减脂期好主食。
用了黑米粉和全麦粉做的馒头，牛奶和面，吃起来也很松软呀。
所有材料混合在一起，揉成面团。
均分成十份，每份约一百克，醒发三十分钟。
每一小份面团揉圆，收口朝下，放在笼屉，盖盖子醒三十分钟。
醒好的面团冷水蒸，水开上汽后，中火蒸二十分钟，蒸好焖五分钟再开盖。
大口吃吧健身减脂期好主食。
