消耗蛋白粉甜品
消耗蛋白粉甜品的做法说明
适合没有烤箱的宿舍党、租房党！
消耗蛋白粉甜品的做法与步骤
- 第1步.
先把材料准备好
- 第2步.
把香蕉分成两半，一半用任何工具弄成泥，然后把鸡蛋打进去。
- 第3步.
把鸡蛋搅拌均匀后加入即食燕麦和巧克力蛋白粉（无糖可可粉最好，我是没有可可粉才用的蛋白粉）。
- 第4步.
搅拌成如图的糊糊状，把糊糊倒一半到模具或者碗里，然后把之前留出来的半根香蕉切片加进去然后把剩下的也倒进去。
- 第5步.
上锅蒸三十分钟，然后关火闷五分钟。
- 第6步.
装盘可以吃了👍
小贴士
不需要太多材料也不需要什么工具，中间夹层的香蕉吃起来还有爆浆的感觉。
一个总热量是385大卡
其中
蛋白质：27g
脂肪：6.6g
碳水：58.5g
