川香龙利鱼柳
川香龙利鱼柳的做法说明
最近爱吃炸鸡，但是炸鸡吃多了不好，就诞生了这道低脂高蛋白的烤龙利鱼柳
川香龙利鱼柳的做法与步骤
- 第1步.
龙利鱼抹蒜泥，姜末，海盐，料酒腌制30分钟或以上。
- 第2步.
腌制好的龙利鱼，依次蘸上低筋面粉、蛋液、面包糠。
- 第3步.
烤盘垫油纸（我没有油纸了，用的锡纸，最好用油纸，不会粘哦～）放入预热好的烤箱，上下管190度25分钟。
- 第4步.
取出，撒上川香必备的辣椒面和香菜，开吃！！
- 第5步.
表皮酥脆！内里细嫩！香！
小贴士
随意发挥，烤鸡胸一样操作～555，还是更想吃油炸炸鸡啊！！先烤一个解馋吧
