低脂无糖全麦吐司苹果口袋
低脂无糖全麦吐司苹果口袋的做法说明
这次的食谱完全是为了早餐老吃吐司很单调，所以研究的一款，做法真的很简单，而且做好以后苹果很甜软热热的，吐司又很酥脆，一口下去哎呀~大满足。说不上这个会不会减肥，因为我平时早餐吃2片吐司加牛奶，因为这个很好吃，我都要吃四片，哈哈哈哈哈。
低脂无糖全麦吐司苹果口袋的做法与步骤
- 第1步.
准备的材料非常的简单，吐司如果不喜欢全麦的话，正常吐司也可以。
- 第2步.
吐司去边，苹果切小块。 （做完这步我吃了好多吐司边还啃了半个苹果。）
- 第3步.
平底锅小火，然后把苹果加一点点糖和一些清水翻炒。（苹果如果很甜可以不加）
- 第4步.
炒到变软变黄就可以啦
- 第5步.
取一片面包，中间放入炒好的苹果粒
- 第6步.
然后盖上另一片面包
- 第7步.
用小叉子压紧周围
- 第8步.
小火 煎一下吐司（我没放橄榄油，后来又做了一次，亲测稍微刷一些油在煎，更酥脆好吃）
- 第9步.
煎到变色就可以翻面了，喜欢在焦一些的也可以等一下在翻面
- 第10步.
拿出来 撒上番茄酱就大功告成啦~！（为了拍照撒的，其实没有酱也很好吃）
小贴士
1.酱汁有没有无所谓的
2.沾酸奶也很好吃
3.我觉得 中间如果是香蕉应该也会很好吃，下次试试。
