西麦燕麦莓果能量棒
西麦燕麦莓果能量棒的做法与步骤
- 第1步.
即食燕麦中加入过筛的可可粉拌匀
- 第2步.
再加入混合坚果、蓝莓和树莓、蜂蜜搅拌均匀 （放新鲜树莓和蓝莓，烤完会有爆浆效果，希望干一点可以不放，直接用含有果干的混合坚果即可）
- 第3步.
在烤碗上刷上一层椰子油，也可以直接铺上烤纸
- 第4步.
燕麦混合物放进烤盘里用刮刀压实
- 第5步.
烤箱190℃，烤25分钟
- 第6步.
取出自然冷却，然后脱模，切成长条
小贴士
1、烤箱190℃预热；
2、长方形烤碗一个；
3、香蕉切块，用叉子或勺子搓成泥，如果嫌太慢，也可以像我们一样戴上手套抓成泥（熟透的香蕉，做出来会更甜一些）
