排毒清肠青汁
排毒清肠青汁的做法说明
青汁并不是想象的那么苦那么涩。原汁机榨出来的口感刚刚好。新的一年，健康起来吧！
排毒清肠青汁的食材和调料
| 黄瓜 | 1 |
| 西芹 | 1段 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 生菜 | 几片叶子 |
| 水果 | 你喜欢的量 |
| 猕猴桃 | 口感绵密酸甜 |
| 菠萝 | 爽口酸甜 |
| 苹果 | 浓郁甜蜜 |
| 梨 | 清爽顺滑 |
| 橙子 | 酸甜适宜 |
| 发挥你的想象力 | |
| 羽衣甘蓝 | 一片大叶子 不是经常买得到 |
| 生姜削皮 | 如果你觉得性寒 就加一小块姜 |
| 澳洲绿瘦子粉 | 如果你觉得还不够绿色 就加一勺这个粉 |
排毒清肠青汁的做法与步骤
- 第1步.
黄瓜去皮
- 2.
西芹切成小段
- 3.
菠菜烫过开水 放凉
- 4.
生菜大量水冲洗干净 泡小苏打水 泡淡盐水 大量水再冲洗干净
- 5.
水果洗干净削皮，切小块
- 第6步.
所有材料放入原汁机。粗孔的网！ 会有纤维不被过滤掉。 这个很重要！
小贴士
生食的蔬菜水果要反复清洗干净！黄瓜西芹出水。菠菜生菜 调色。 水果增加香甜味，对碳水化合物要求严格的话，可以不加。
