紫甘蓝苹果汤：促进生长发育，帮助消化

紫甘蓝苹果汤：促进生长发育，帮助消化的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好食材

   
2. 第2步.

   紫甘蓝切碎

   
3. 第3步.

   大蒜切末，苹果和土豆都切丁

   
4. 第4步.

   锅中放少许橄榄油，爆香蒜末，加入紫甘蓝翻炒。

   
5. 第5步.

   往紫甘蓝中加土豆丁，苹果丁，黑醋，番茄沙拉，炒拌均匀，然后添加高汤或者水

   
6. 第6步.

   煮20分钟，直到土豆变软后关火，晾温，然后放到搅拌机里打成泥状。

   
7. 第7步.

   重新倒入锅中，上火加热即可，不必沸腾。如果是成人食用，可以在此时加入百里香少许，装碗后可以在表面淋少许淡奶油，增加奶香的口感。