滋阴润燥清补鸡汤

滋阴润燥清补鸡汤的做法说明

一年四季都能喝的清补汤，特别是吸烟者户外作业吸尘者孕妇小孩特别好的一款润肺生津去湿补肾补血鸡汤。

第1步.
这种椰青非常好，椰汁解热生津，椰青的椰汁有一种神奇的电解质，其浓度与血液相似，同时，椰青水富含多种宏量及微量元素，对血液的净化能起到很大帮助。还有丰富维生素C。比喝任何饮料都好，汁肉可以生吃也可熬鸡都非常非常好吃。
第2步.
薏米是很好的祛湿佳品，常吃有补脾祛湿。平时熬骨头汤我都会放一把一起做汤底熬。
第3步.
步骤一：先把薏米沙参玉竹椰肉和鸡一起煲上40分钟，或用电压锅煮25分钟，这个时间煮熬是为了让薏米煮烂煮糯。步骤二：上述几样煮透后把鲜百合和黑木耳放进一起煲，倒些椰汁进去继续煲15到二十分钟，汤水都乳白，薏米和百合煮糯，黑木耳煮熟透就可熄火，根据自己守锅看材料的熟度熄火。但一般百合和黑木耳是不能煮久更好，只要煮15分钟应该是熟透了。
第4步.
这碗润肺生津养阴清肺对各种身体体质的人都非常适合，不凉不寒不热补，绝对对孕产妇老幼皆宜的养生保健汤！夏天祛湿生津，秋冬同样需要润燥，所以四季皆宜的好汤！😋