孕期控糖日记

孕期控糖日记

孕期控糖日记的做法说明

怀孕就像升级打小怪兽👾
一波三折
24周检查出两小时血糖偏高，从此走上控糖之路，只愿小腰果健康成长☺️

孕期控糖日记的食材和调料

鸡蛋	一只
豆浆/牛奶	300ml/250ml
蔬菜	250g一餐
各种红肉	50g左右
海鲜	50g左右
水果	200-400g
水	1200ml
盐	一点点
油	一点点
粗粮	75g

孕期控糖日记的做法与步骤

第1步.
少盐少油少量多餐快炒快煮

小贴士

除了管住嘴，还要迈开腿！💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

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