黄油热锅，煎牛排全熟（孩子吃，要全熟）
西兰花过水摆盘，虾仁清水煮熟
意面下热水煮开8分钟，一定要多加水，要不然就要煮糊锅。🌸
牛排，意面，西兰花，虾仁摆盘
最后挤上番茄酱和黑胡椒酱，就可以开动了
不用一滴水的酸甜排骨青蒜苗超易版自制酸奶（不用菌种，不用加热牛奶，也不用特殊设备）锡纸烤花甲螺（不用烤箱！不用烤箱！不用烤箱！重要的说三遍）不用一滴油的干拌牛肉糖饼（不用揉面不用案板不用擀面杖不脏手）一滴水不用放的豉油三杯鸡不用卤水不用石膏不用内酯，纯天然豆腐不用一滴油一滴水的煲仔排骨不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”
