体重管理减脂餐

体重管理减脂餐

体重管理减脂餐的做法说明

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体重管理减脂餐的食材和调料

西蓝花35克
藜麦20克
豌豆10克
玉米10克
胡萝卜5克
亚麻籽5克

体重管理减脂餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    藜麦泡一小时再煮15分钟备用。杂蔬一起炒。西蓝花水开下锅煮3分钟。

    体重管理减脂餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    撒上亚麻籽油。

    体重管理减脂餐的做法步骤 第2步

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