超好吃生酮辣金枪鱼马芬
超好吃生酮辣金枪鱼马芬的做法说明
你家里还有你低脂健身餐没吃完的金枪鱼罐头吗？喜欢咸辣口的 可千万不要错过啦！
超好吃生酮辣金枪鱼马芬的食材和调料
| 金枪鱼 | 1罐 |
| 洋葱 | 15克 |
| 辣椒粉 | 5克 |
| 韩国泡菜 | 15克 |
| 马芬部分 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蛋黄 | 1个 |
| 奶油 | 20克 |
| 黄油 | 35克 |
| 赤藓糖醇0.7甜度 | 18克 |
| 粉盐别的盐至少减少一克 | 3克 |
| 杏仁粉 | 100克 |
| 马苏里拉 | 35克 |
| 葱末或者青蒜末 | 5克 |
| 泡打粉 | 2克 |
超好吃生酮辣金枪鱼马芬的做法与步骤
- 第1步.
先来炒馅儿 这个罐头金枪鱼。拿出来先洗洗 把本身的调料都洗掉。沥干。锅里放橄榄油爆香洋葱 然后放入金枪鱼翻炒 抄到水份都差不多干了 倒进去辣椒粉和泡菜
- 第2步.
抄到这个程度 没有水分。辣椒粉根据自己水平酌情添加。
- 第3步.
黄油融化加入糖盐 打发 然后放入鸡蛋 打发 然后放入奶油 打发
- 第4步.
加入粉类 搅拌均匀
- 第5步.
加入马苏里拉和青蒜末
- 第6步.
放入模具 铺一半 然后把馅儿放上去 再用面糊盖好 我这个面糊有点干。我建议你们调稀一点
- 第7步.
170度 25分钟 注意观察上色
- 第8步.
烤好了
- 第9步.
你得到了一款咸鲜辣的小蛋糕哦
小贴士
恭喜你 又一个技能GET！
