当海带爱上冻豆腐

当海带爱上冻豆腐

当海带爱上冻豆腐的做法说明

海带:丰胸神器
冻豆腐:减脂必备
油麦菜:想放啥菜放啥菜,主要是为了好看
所以,搭配起来就是:减肥不减胸🙃😋

当海带爱上冻豆腐的食材和调料

豆腐1块
海带100克
油麦菜100克
3克
1根
4片
橄榄油10ml
白胡椒一小勺

当海带爱上冻豆腐的做法与步骤

  1. 第1步.

    海带头一天泡发。

    当海带爱上冻豆腐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    洗净切条备用。

    当海带爱上冻豆腐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    油麦菜洗净备用。

    当海带爱上冻豆腐的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    蒜片、姜片拿10ml橄榄油爆香,把海带放进去翻炒2分钟,加水大火煮开后,放入冻豆腐,转小火慢炖,20分钟后放入油麦菜、盐、白胡椒,2分钟后出锅即可。

    当海带爱上冻豆腐的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    成品图

    当海带爱上冻豆腐的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    好看吧

    当海带爱上冻豆腐的做法步骤 第6步

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