黑麦鱼肠芝士餐包
黑麦鱼肠芝士餐包的做法说明
这款餐包口感特别惊艳的，只要你咬了一口就知道了，比包子馒头香多了，用了一种很健康的麦粉，那就是黑麦粉，它膳食纤维的含量很高，是普通浅色小麦的3倍左右，而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量;另一方面，在健肠胃、助消化和防抗癌等作用上，黑麦的膳食纤维也是高居所有谷物膳食纤维之首，同时远远超过水果和蔬菜膳食纤维。拿它做面包，餐包那是最适合不过，做出来低糖、高钙、富含硒的特点。为了改善黑麦粗糙的口感，我买了孩子喜欢的秘鲁飞鱼籽肠，味道超级好的，还加入了芝士片，包裹在餐包里，你觉得惊艳不？我家可是隔三差五做一盘的，孩子特喜欢，健康又营养的才是冬季美味早餐。
黑麦鱼肠芝士餐包的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材
- 第2步.
首先把牛奶和鸡蛋投入面包桶中，接着倒入两种面粉
- 第3步.
除了黄油，鱼肠，芝士片以外，全部倒入面包桶中，砂糖和盐要对角倒入，启动搅拌模式
- 第4步.
把面团揉到扩展状态，最后把黄油加入揉至出手套膜即可
- 第5步.
把揉好的面团取出来置于碗中，放入有发酵功能的烤箱，恒温40度，开始一发
- 第6步.
发酵成二倍大，手指戳入不塌陷即可，把面团拿出来排气，分割成12份加盖静置15分钟
- 第7步.
接着来制作馅料：飞鱼籽肠室温解冻，一根切成三小段，芝士片也分割成三小条，用芝士条包裹成鱼肠备用
- 第8步.
.面团静置好后，拉扯出自己需要厚度，包入备好的馅料
- 第9步.
取一个烤盘，依次把包好的餐包放入其中
- 第10步.
开启二发模式，也是用烤箱恒温发酵40度，大约要40分
- 第11步.
最后发酵到面团是模具的九分满即可，冬天发酵慢需要延长时间
- 第12步.
美的一体机烤箱150度预热好，把模具放入中层，点石窖烘烤150度烤制20分钟
- 第13步.
烤制过程要注意餐包上色情况，如上色太快盖一张锡纸
小贴士
冬天发酵是一件耐心的事情，一发的温度控制在35-40度，我用的烤箱带恒温发酵会有水蒸气，如果其他烤箱就放入一碗热水，二发也是如此的。
