杜坎减肥餐——龙利鱼炒黑木耳

杜坎减肥餐——龙利鱼炒黑木耳的做法与步骤

1. 1.

   黑木耳泡发后，汆水备用

2. 2.

   龙利鱼洗净，切块

3. 3.

   不粘锅里倒半杯热水，水沸腾后下龙利鱼，鱼肉快熟的时候下黑木耳，翻炒，加一勺酱油。期间要是水烧干了，可再加点

4. 第4步.

   出锅，盛盘