面条系列◾️营养均衡，这样一碗番茄面就够了

面条系列◾️营养均衡，这样一碗番茄面就够了的做法说明

给娃做这个面是因为那天我们吃杏鲍菇炒黑胡椒牛排，所以每一样菜留了一点就给儿子做了晚餐。

第1步.
噔噔噔，所有食材。
第2步.
噔噔噔，加工好的材料。蔬菜洗净摘两段，冷冻洋葱丁，新鲜蕃茄切丁，牛排切小条。
第3步.
食材准备好后，锅内倒玉米油，油热下洋葱丁，炒出香味。
第4步.
下杏鲍菇，翻炒2.3分钟，杏鲍菇变软出水
第5步.
再下番茄丁，炒出汁水
第6步.
这时再加点番茄酱，量根据食材的多少而加。我一般挤三下。翻炒均匀
第7步.
然后锅内加水，不用太多，大概食指第一根关节处。中小火熬汤汁，熬到蕃茄软烂的就可以放进蔬菜了。
第8步.
熬番茄汁的时候，另起锅烧水，水开后煮面，面煮到7分熟。煮面的同时，大火把步骤7稍微收汁。面7分熟时捞起面放入番茄汁锅内小火继续翻炒，最后大火烧到汤汁粘稠，关火，出锅
第9步.
主食，肉，菜，微量元素，一应俱全