红黑养生粥

红黑养生粥

红黑养生粥的做法说明

发际线越来越高😭,手脚越来越容易麻😭,头越来越容易晕晕😭,年纪大了,补肾补血养颜走起😄😄

红黑养生粥的食材和调料

红豆适量
黑米适量
芝麻适量
红皮花生适量
枸杞适量
大米少量
百合少量
薏米少量
红糖适量

红黑养生粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    1.材料洗干净,放进锅里,加入适量水; 2.大火煮沸,转小火; 3.用煮煮停停的小火焖煮,约30分钟,熄火,不要打开盖子,焖5分钟。 4.加入适量红糖,小火再煮5分钟即可。

    红黑养生粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

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    红黑养生粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    色彩斑斓😍

    红黑养生粥的做法步骤 第3步

小贴士

1.我喜欢水润润的感觉,所以水放得比较多,如果喜欢喝稠的,水就不要放那么多了。
2.一定要用焖煮的方式,有利于豆子快速变沙,黑米大米快速裂开。
3.加入百合,薏米,口感更丝滑。

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