1.全部食材如图准备好（花菜盐水浸泡10分钟以上）
2.热锅，下猪油及腊肉（姜蒜可选）煸炒出香味，放黄飞鸿继续煸炒片刻，放沥干水的花菜
3. 喷上调和好的汁水（红茶加生抽加金酒），继续煸炒至花菜透亮，出锅
黄飞鸿吐司黄飞鸿鸡脆骨黄花菜木耳炒腐竹（健康素菜）这是一道美味又营养的素菜（含豆制品也含菌类，黄花菜清脆爽囗，夏天适合用炒或凉拌）能吃荤的人加几片肉或鸡蛋进去，会更加完美哦，不要多三五片即可。一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅花菜最好吃的做法，非这道菜莫属啦！ ——干锅花菜五花肉炒花菜【バラ肉と花菜】浇汁花菜（花菜成为宴客菜）花菜【干锅花菜】菜花花菜沙拉：让你爱上花菜！
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