安馨3021减脂餐——香煎鸡胸肉

安馨3021减脂餐——香煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉（划几刀容易入味儿）提前用橄榄油＋盐＋生抽腌制好（也可以撒点黑胡椒粉），腌制20分钟后下热锅煎至两面金黄熟透。夹起锅。用锅里剩下的油炒金针菇和生菜。一餐荤素都有的减脂餐就完成啦！