全麦云吞皮

全麦云吞皮

全麦云吞皮的做法说明

近半年都在吃减脂餐
杂粮饭全麦面条魔芋粉丝都吃腻了
所以试试全麦云吞皮

全麦云吞皮的食材和调料

全麦面粉250克
鸡蛋2个蛋清
80克左右
小麦淀粉(手粉)少许

全麦云吞皮的做法与步骤

  1. 第1步.

    按以上克数准备好材料,我用纯黑麦面粉。蛋清克数不一样,所以水的数量不是固定的。建议比例是2:1。大家看自己的面粉做调整。

    全麦云吞皮的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入材料揉成面团,醒面1个小时。对,你没有看错,目前我们南宁室温20℃左右,我醒了1个小时。如果夏天30多℃,我只醒半个小时。

    全麦云吞皮的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    醒好面后,用压面机压成馄饨皮,从厚到薄。不建议手杆,因为面皮粗糙,不易操作。

    全麦云吞皮的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    压到合适的薄度,拿出来两面均匀撒上小麦淀粉(防面皮黏连),然后切成正方形,大小随个人,或者用正方形模具压出馄饨皮。

    全麦云吞皮的做法步骤 第4步

小贴士

一定要醒面,一定要醒面,一定要醒面,重要的事情说三次。

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