减肥可以尽情吃的卤牛肉

减肥可以尽情吃的卤牛肉

你猜我是不是胖子

减肥可以尽情吃的卤牛肉的做法说明

牛肉低脂低碳水高蛋白
非常适合减肥期间食用
来一块真的是满足感超强！！！
又非常适合外出携带
减肥人士必备啊！

减肥可以尽情吃的卤牛肉的食材和调料

牛腱	500克
生抽	2勺
老抽	1勺
姜	2片
桂皮	1块
花椒	5粒
盐	少许
香叶	2片
八角	3个

减肥可以尽情吃的卤牛肉的做法与步骤

第1步.
我在盒马上买的牛腱子，500克35块钱，买两个63块钱。
第2步.
解冻，切成两半，然后放进锅里烧开水。等水沸腾的时候，把白沫捞出。把调料全部放进去，调成小火大概煮两个小时，可以筷子戳一下能插透就行。
第3步.
凉了之后装到保鲜盒里，放冰箱里一晚。不要急着去切，不容易切薄。
第4步.
早上拿出来切片，我全部切好了放着，吃的时候夹几片。
第5步.
放一个晚上就很容易切薄装几片带出去吃好吃又饱腹又有营养

小贴士

做完之后放冰箱冷藏尽快吃完
吃不完可以放冷冻
吃的时候拿出来蒸一下也一样好吃

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